Vamos nos Movimentar!!!

Olá família! 

Que tal colocarmos o corpo em movimento?

Sim, saibam que colocar o corpo em movimento diminui o estresse, a ansiedade e ainda melhora a qualidade do sono, além de muitos outros benefícios.

Pensando nisso, separamos atividades para colocar a família para se movimentar.

Vamos iniciar uma semana bem movimentada?

Hoje podemos fazer uma sequência de exercícios que precisa apenas do próprio corpo para acontecer.

Dica: Utilizar a contagem de 1 a 10 está ótimo. Evite estender essa contagem.

Ao acompanhar o vídeo abaixo vocês poderão correr, fazer polichinelos juntos, ver até onde o joelho encosta, e finalizar com um alongamento para ninguém ficar dolorido no dia seguinte.

Clique na imagem e acompanhe o vídeo